Comment aborder le sexe au sein du couple ?
Vous êtes nombreux à me confier vos difficultés à parler de sexualité, de désirs et de fantasmes avec votre partenaire. Bien que le sujet soit largement abordé sur Internet, je souhaite partager mes conseils et mon expérience, car je suis convaincue que la communication est la base d’une relation épanouie et durable.
L’importance de la communication sexuelle dans le couple
Au début de votre histoire, vous découvrez l’autre, la passion et le désir permettent facilement de partager ses envies et de découvrir le corps de l’autre, vous avez même tendance à en parler plus facilement. Apprendre à composer avec le corps de l’autre semble plutôt simple et naturel.
Cependant, avec le temps, le dialogue autour du sexe se fait parfois plus rare, et cela peut impacter le désir, notre désir, s’étiole.
Pourtant, construire cette intimité est essentiel. Elle permet de :
- Stimuler l’intimité : partager ses désirs est souvent excitant et renforce le lien.
- Renforcer la confiance : en vous, en votre partenaire et votre relation.
- Éviter les malentendus et les déceptions : exprimer ses envies permet de mieux se comprendre.
Le sexe et ses tabous : créer un espace de confiance
Là aussi, je vous en parle souvent. Nous vivons dans une société dont l’Histoire a mis de nombreux tabous autour de la sexualité et des plaisirs de la chair. Pourtant, entre partenaires, il est fondamental de construire un espace de confiance où chacun se sent libre d’exprimer ses désirs et fantasmes, sans jugement. Il me semble important de pouvoir tout dire à la personne avec qui on partage sa vie.
Oser avouer vos désirs et vos fantasmes ne fait pas de vous une personne malsaine ou perverse, et il n’y a pas non plus obligation de réaliser tous les fantasmes de l’autre. Aussi, il faudra respecter les limites de chacun.
Je parle de désirs et d’envies sexuelles, mais il en est de même pour les problèmes sexuels dans le couple : troubles érectiles, variations de libido, etc. Des sujets délicats que l’on ose peu aborder dans le couple. Il est néanmoins utile d’en parler et de pouvoir compter sur votre moitié et sa compréhension.
Comment échanger dans le couple
Voici quelques conseils pour faciliter l’échange sur la sexualité :
- Choisissez un moment propice : mieux vaut éviter le moment juste après le sexe ou en plein repas de famille.
- Ayez une écoute active : on ne joue pas sur son smartphone en même temps, on se montre ouvert.e et intéressé.e.
- Partager votre ressenti, plutôt que de faire des reproches : privilégiez des phrases comme « Je pense que nous pourrions améliorer notre intimité » pour éviter une confrontation.
- Proposez des jeux coquins pour découvrir ensemble de nouveaux plaisirs qui peuvent entraîner des discussions sur le sujet. Cela peut aller du simple échange de sextos à des jeux de société dédié au plaisir.
- Partager vos fantasmes petit à petit, ne déballez pas une liste longue comme le bras qui pourrait effrayer votre partenaire, surtout si de nombreux tabous peuvent le/la freiner.
Il est aussi bénéfique de prévoir régulièrement des moments d’échange pour aborder la sexualité et renforcer la communication.
Pour conclure
Selon un sondage réalisé par Terpan Prévention, 13 % des femmes interrogées ne parlent pas de sexualité avec leur partenaire. Quand j’échange avec ma communauté, j’ai l’impression que de nombreux couples sont dans une impasse. Pourtant, il me semble tellement naturel de pouvoir tout partager avec sa moitié. Même si cela vous paraît intimidant, c’est une étape essentielle pour renforcer votre intimité et votre connexion.
Cela permet de partager le mode d’emploi de votre corps, de comprendre les besoins et désirs de votre partenaire de vie et à maintenir une relation épanouissante.
Alors, n’ayez pas peur d’aborder ce sujet avec votre moitié et de travailler ensemble pour créer une vie sexuelle épanouissante.
Partagez votre expérience dans les commentaires ou sur notre forum sexualité.
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moi je suis pas vraiment en couple, mais mon sexfriend a vraiment beaucoup beaucoup plus d’experience que moi et il a compris que j’etais plutot une vierge de pas mal de pratiques et il s’est mis en tete de me faire explorer ce monde… alros je parle beaucoup de cul avec lui et j’aime beaucoup 😋 😋 😋
Je suis en relation libre depuis toujours… c’est un avantage je pense car contrairement au couple exclusif, il n’y a pas dans la relation libre cette crainte de décevoir et de mettre en péril son couple. Dès lors dans toutes mes relations, on parle ouvertement de tout, et surtout de sexe… et cela permet de se focaliser sur ce qu’on veut partager et les desirs communs… sans la crainte de décevoir sur ce qui n’est pas des plaisirs en commun.
merci pour vos retours 🙂
Cela s’est relativement bien passé pendant trois ans environ. Puis reprise quelques années après (elle voulait un troisième). Puis interruption définitive. J’ai eu des amies mais ça n’a jamais duré longtemps.
elle sait que tu as eu des amies? et elle, a t’elle eu aussi des aventures ?
@alice Oh oui, c’est une longue histoire ! Ce serait à refaire, je serais beaucoup plus discret. Il faut faire son expérience… C’est très éprouvant, il faut avoir les nerfs solides…
Le problème, c’est qu’on est pris entre les deux nanas qui font toutes les deux des crises de jalousie.
Pour la deuxième question, la réponse est non et d’ailleurs elle me l’a fait remarquer en me disant que si elle avait voulu elle aurait eu plein d’occasions…
Remarque : c’était toujours avec des collègues, des égales et elles ont toujours eu approximativement le même âge que moi.
Voili-voilou…
@alice (suite)
Chaque femme procure des sensations très différentes et on découvre chaque fois des plaisirs extraordinaires mais cela, on ne le découvre qu’à l’usage.
Merci pour ton partage d’experience 🙂
Ici on parle énormément sexe comme du reste d’ailleurs. J’ai mis carte sur table dès le début de notre relation et c’est resté comme ça. Le plus drôle c’est que nous avons des fantasmes très différents et il y en a qui ne sont pas partagés du tout mais il n’y a pas de problème pour en parler et ça c’est vraiment chouette ! Je suis la plus débridée des deux et ça lui fait parfois un petit peu peur mais je ne lui cache pas les choses pour autant. J’adore parler avec lui, je ne me sens jamais jugé même si parfois il me dit que je suis folle 😅 en général c’est le moment où on rit tous les deux. Je lui parle même de certaines choses que je ressens et qui ne me mette pas forcément très à l’aise car je suis vraiment en confiance. Lui parle un peu moins car il a une nature moins extravertie mais il me dit tout ce qu’il a envie de me dire ☺️
Nous, c’est réduit à sa plus simple expression : on ne se touche plus même avec des pincettes depuis… 38 ans très exactement (chiffre donné avec des points de repère).
Si je suis un peu vous êtes comme @marion
Plus de sexe entre vous depuis 39ans, désolé mais la on pourra m’expliquer ce qu’on veut ce n’est pas une relation c’est inconcevable pour moi comme dit @scox il y a le divorce pour régler ce genre de problème
A 40 balai tu refais parfaitement ta vie
Ce sont des sujets sensibles, on ne résout pas ce genre de problèmes d’un trait de plume
https://atoutsexe.fr/forum/expression-libre/la-jalousie-ca-represente-quoi-pour-vous/#post-5011
Je crois que je ne tiendrais jamais dans un mariage coloc aussi longtemps que ce soit @marion ou @pierre771, vous avez du courage …
Bof, c’est plus un état de fait que du courage… Du courage, il faut en avoir beaucoup pour divorcer. En fait il faut que ce soit demandé, ou demandé aussi, par l’autre personne
Il n’y a pas de courage, car je ne subis pas non plus la situation. Je sais que certains ne peuvent concevoir une relation sans intimité sexuelle, je le comprends bien.
Pour être honnête avec vous, échanger avec vous depuis quelques semaines m’a permis de beaucoup réfléchir à la situation, entre mon absence de désir charnel et cette découverte de libido récente, mon manque d’expérience aussi. Nous nous sommes mariés jeunes, nous n’avons pas pris le temps de nous séduire vraiment, tout est allé très vite.
Peut être qu’au fond c’est quelque chose que je regrette un peu. Je me suis laissée emporter par ma vie de mère oubliant que j’étais une femme. Mes enfants grandissent, je me réveille peut etre trop tard, je ne sais pas.
Comme je l’ai déjà dit, je pense que mon mari a sans doute une maîtresse, et si au début j’étais jalouse de la situation, j’ai plutot accepté dans le sens où, s’il a du désir, et que je ne lui apporte pas cela, il va sans doute le chercher ailleurs. Pour autant, cela n’a jamais été un sujet de tensions, nous nous entendons très bien, nous avons toujours une complicité, nous faisons toujours des sorties ensemble, il y a de la tendresse, mais plus d’intimité sexuelle…Ma fille m’a parlé d’une sorte de friendzone, c’est peut etre la dedans que nous sommes, je ne sais pas…. En tout cas, nous n’avons jamais évoqué de séparation. Je crois que nous sommes bien dans notre routine.
@alice
même 1 mariage coloc
coquin libertin ?
cfandaulisme ? cuckoldind ?
tu as le droit
de ramener autant d amant que vtu veut ?
de draguer les copains de monsieur ?
monsieur aus petits avec to & tes amants ?
a pourquoi pas faire la femme avec eux ….
bon comme d’habitude @charlie ça serait cool de faire un effort et de faires des phrases …. ça sonnerait moins intérrogatoire …
on est un couple libertin, mais non je ne drague pas les amis de mon mari c’est hors de question ça ne m’interesse pas, je ne rencontre pas avec mon mari, on est pas candauliste, et je ramène personne chez moi.
@pierre771
79 ans bientôt 80, tu ne touches plus ta femme depuis 38 ans précisément, donc a tes 41 ans vous n’aviez plus de vie sexuelle ensemble. Un lien fort continue entre vous, malgré des séparations, et un divorce frôlé, parce que soyons honnêtes, un divorce c’est une étape, -ça demande tu temps, de l’argent, et des couilles de quitter tout ce qu’on a construit-Alors autant rester ensemble, en allant voir ailleurs… au début madame est jalouse, complètement butée puis elle accepte, d’ailleurs, va t’elle ailleurs, puisque tu me l’as suggéré à plusieurs reprises, –car jusque-là il y a quand même des similitudes avec mon histoire personnelle-
tu as bien précisé que tu n’est pas « potes » avec madame (on confond tout comme tu dis) alors vous êtes un couple marié sans vie intime, sans amitié, juste un « attachement » par habitude ?
Le terme polyamour est peut-être à la mode, mais cela a toujours existé. Mais cela semble tout de même être un genre de relation que tu souhaites/souhaitais/souhaiterais ? Tu nous as parlé à plusieurs reprises de femmes : la nana allemande divorcée qui souhaitais une semaine de vacances, une collègue très expérimenté de ton âge pas du tout à ton goût mais au parfum enivrant, la collègue celibataire très expérimenté qui voulait un enfant. Bien que peut être il ne s’agisse de la même femme, et soit tu cherches à te faire passer pour un chaud lapin aux multiples conquêtes ou soit tu regrettes que cette relation n’est pas pu se poursuivre ?
En tout cas, si certains ne lisent pas assez, d’autres sont de plus en plus désagréables dans leurs messages, ce qui n’est pas spécialement agréable à lire si on réfléchit bien, c’est peut-être pour cela finalement que certains ne lisent pas assez de nos jours…
@marion
C’est bien cela et il s’agissait bien de plusieurs femmes différentes et je ne suis pas un chaud lapin, il y a eu beaucoup d’années d’intervalle entre chacune d’entre elles et ces relations ont été courtes.
Avec ma femme, c’est beaucoup plus qu’un attachement par habitude
« Les gens ne lisent pas assez de nos jours », dans mon esprit, c’était plutôt humoristique et n’avait pas l’intention d’être désagréable ou alors il faut vraiment prendre des gants ici et faite attention à ce qu’on dit…
@marion je pense effectivement que vos deux situations avec Pierre sont différentes. Il semble y avoir de l’aigreur dans son cas dû a beaucoup de regrets alors qu’on sent qu’il y a de l’amour et de la complicité dans ton couple.
Quand Marion dit que tu n’es pas agréable à lire @Pierre771, je la rejoins. Prends le comme tu veux mais tes interventions manquent de tact, tu sembles souvent lourd et un peu goujat. La subtilité ne semble pas ton fort et je trouve que tu vois les choses avec beaucoup de négativités en toutes circonstances. Bref en tant que femme, je n’aimerais pas te côtoyer. Ma ligne de conduite à ce sujet et de ne pas répondre la plupart du temps mais dire le fond de sa pensée de temps en temps c’est bien aussi. Bonne lecture 🫡
@marion (suite)
Quant à la friendzone, je connais et ce n’est pas du tout ton cas ni le mien avec ma femme
Il s’agit d’une amitié homme-femme difficilement ou pas du tout convertible en relation avec du sexe.
Par exemple (mais ce n’est que l’un des cas) la nana est déjà mariée et toute pensée sexuelle est verrouillée au départ. Ou bien le garçon est considéré comme gentil, comme un bon confident, etc mais toute autre pensée est exclue dans l’esprit de la fille.
Il doit y avoir une abondante littérature sur le sujet
@marion suite 1
Dans un ordre d’idées voisin et le terme et l’idée, je pense, sont récents, il y a les sexfriends.
Jamais expérimenté par le chaud lapin que je suis, paraît-il (je m’offre mon petit côté susceptible, moi aussi lol).
Convenu d’avance que la relation sera purement sexuelle, non-exclusive et sans sentiments amoureux (encore que, qui sait…). Avec ou sans repas et/ou sorties ensemble.
Très opposé, bien sûr, à ce qu’on m’a seriné dans mon éducation…
Les connaisseurs/sseuses pourraient faire un topic là-dessus…
@scox, je suis d’accord avec toi, et j’avais vraiment besoin de m’exprimer car je n’ai pas apprecié sa façon de parler de notre cher @pierre771 car plusieurs de ces messages n’etaient pas sympatique (et pas que pour me répondre), et j’espère Pierre que tu seras plus agréable à lire.
Bonne continuation…
@pierre771 , je vais répondre la même chose qu’au dessus, les humaines sont complexes, et on ne peut pas plaire à tout le monde.
Tu peux toujours participer tout le monde peut mettre un peu d’eau dans son vin sans ses propos pour que tout le monde reste bienveillant, y a quand meme de la place ici pour tout le monde 🙂
@marion et @scox t’ont dis ce qu’elles pensaient, tu l’as dit aussi, je pense qu’on est adultes et qu’on peut avancer non ?
OK, merci pour ton gentil message !
@alice je suis tout à fait ok avec ça 🙂 je ne compte pas faire de bashing 🙂
On pourrait croire que dans le monde gay, les discussions sont plus faciles. Seulement en apparence. J’ai cassé avec mon premier mec car je n’avais pas ce que j’attendais. J’ai testé mais je marchais sur des oeufs. Le second, pas terrible : un obsédé et le sexe pour le sexe.
De ce fait, je suis célibataire depuis plus de 10 ans et ce n’est pas toujours facile : il est parfois agréable d’avoir quelqu’un qui vous attends. Mais je fais avec et surtout, même si je la paye chère, j’ai ma liberté !
@stef92 j’ai envie de dire, pourquoi les relations amoureuses seraient plus facile selon sa sexualité ? nous restons humains, et nous sommes des etres complexes.
J’ai une amie hétéro qui est célibataire depuis environ 2 ans, elle n’arrive pas retrouver une relation qui lui convient, elle ressent la meme chose que toi, elle aime vivre seule et ne souhaite d’ailleurs pas revivre avec quelqu’un mais la solitude lui pese parfois, ne serait-ce que regarder un film blotti dans les bras de quelqu’un…
Calimero is back 🤭
& si ton marie ne te faisait plus l amouir
& les copains de ton mari s ils se mettaientr a genoux devant toi
& as poil ?.
& si monsieur te faisait 1 surprise
tes yeucx bandées où pas ?
@charliejoliejolie tu as dû mal avec le non toi… Tu sembles être le genre de forceur qui pense que lorsqu’une femme lui dit non en fait elle pense oui n’est-ce pas ?
Elle t’a répondu qu’elle n’était pas candauliste, ne rencontrait pas avec son mari et n’était pas intéressé du tout par les amis de celui ci donc…
NON si les amis de son mari se mettaient à poil devant elle, elle ne souhaiterait pas avoir une relation sexuelle.
Le fait que le dit mari ne lui fasse plus l’amour est hors de propos et visiblement s’il devait lui faire un cadeau surprise ça ne serait pas avec un de ses amis mais une personne démarchée dans le but d’une rencontre libertine. J’ajouterais que ce genre de « surprise » sans en avoir bien discuté avant ne serait la bienvenue pour personne. Question de consentement tu comprends ? (ou pas… J’ai pas l’impression que ce soit une notion que tu ais bien intégré).
Et ce n’est pas prq on aime le sexe ou qu’on est libertin qu’on se jette sur la moindre bite ou chatte qui se présente devant nous.. Parce que dans ce cas ce n’est pas être libertin, c’est juste pathologique..
j’adore ta répondre @scox
@charliejoliejolie : être libertine n’est pas etre nymphomane, je le répète d’ailleurs souvent sur les réseaux quand on me demande pourquoi je prends pas des plans cul partout où je croise une bite….
être libertins, pour moi et mon homme, c’est une partie de notre sexualité, et comme pour le BDSM, nous y avons mis des limites et un code.
Aussi, je ne vois pas dans quelles circonstances nos amis finiraient a poil à me supplier a genoux, et si un jour ça se fait je pense que je serais plutot morte de rire qu’excitée par la situation.
Ensuite, sache que si cela fait plus de 15 ans que nous sommes ensemble, j’ai connu des périodes plus ou moins longues ou je n’ai pas eu de rapports avec mon mari (soucis de santé notamment et pas de libido) pour autant, ni lui ni moi n’avons été ailleurs dans ces moments la.
Nous sommes libertins depuis un peu plus d’un an, une decision qui n’est pas prise à la légère dans une couple, et je préfère la qualité de rencontres que la quantité de mauvais gout.
Une relation de couple saine pour moi se base sur le respect, la communication et la confiance, chose que j’ai avec mon mari, et franchement il connait mes limites comme je connais les siennes, et jamais nous ne ferions quelque chose sans le consentement de l’autre.