Comment aborder le sexe au sein du couple ?
Vous êtes nombreux à me confier vos difficultés à parler de sexualité, de désirs et de fantasmes avec votre partenaire. Bien que le sujet soit largement abordé sur Internet, je souhaite partager mes conseils et mon expérience, car je suis convaincue que la communication est la base d’une relation épanouie et durable.
L’importance de la communication sexuelle dans le couple
Au début de votre histoire, vous découvrez l’autre, la passion et le désir permettent facilement de partager ses envies et de découvrir le corps de l’autre, vous avez même tendance à en parler plus facilement. Apprendre à composer avec le corps de l’autre semble plutôt simple et naturel.
Cependant, avec le temps, le dialogue autour du sexe se fait parfois plus rare, et cela peut impacter le désir, notre désir, s’étiole.
Pourtant, construire cette intimité est essentiel. Elle permet de :
- Stimuler l’intimité : partager ses désirs est souvent excitant et renforce le lien.
- Renforcer la confiance : en vous, en votre partenaire et votre relation.
- Éviter les malentendus et les déceptions : exprimer ses envies permet de mieux se comprendre.
Le sexe et ses tabous : créer un espace de confiance
Là aussi, je vous en parle souvent. Nous vivons dans une société dont l’Histoire a mis de nombreux tabous autour de la sexualité et des plaisirs de la chair. Pourtant, entre partenaires, il est fondamental de construire un espace de confiance où chacun se sent libre d’exprimer ses désirs et fantasmes, sans jugement. Il me semble important de pouvoir tout dire à la personne avec qui on partage sa vie.
Oser avouer vos désirs et vos fantasmes ne fait pas de vous une personne malsaine ou perverse, et il n’y a pas non plus obligation de réaliser tous les fantasmes de l’autre. Aussi, il faudra respecter les limites de chacun.
Je parle de désirs et d’envies sexuelles, mais il en est de même pour les problèmes sexuels dans le couple : troubles érectiles, variations de libido, etc. Des sujets délicats que l’on ose peu aborder dans le couple. Il est néanmoins utile d’en parler et de pouvoir compter sur votre moitié et sa compréhension.
Comment échanger dans le couple
Voici quelques conseils pour faciliter l’échange sur la sexualité :
- Choisissez un moment propice : mieux vaut éviter le moment juste après le sexe ou en plein repas de famille.
- Ayez une écoute active : on ne joue pas sur son smartphone en même temps, on se montre ouvert.e et intéressé.e.
- Partager votre ressenti, plutôt que de faire des reproches : privilégiez des phrases comme « Je pense que nous pourrions améliorer notre intimité » pour éviter une confrontation.
- Proposez des jeux coquins pour découvrir ensemble de nouveaux plaisirs qui peuvent entraîner des discussions sur le sujet. Cela peut aller du simple échange de sextos à des jeux de société dédié au plaisir.
- Partager vos fantasmes petit à petit, ne déballez pas une liste longue comme le bras qui pourrait effrayer votre partenaire, surtout si de nombreux tabous peuvent le/la freiner.
Il est aussi bénéfique de prévoir régulièrement des moments d’échange pour aborder la sexualité et renforcer la communication.
Pour conclure
Selon un sondage réalisé par Terpan Prévention, 13 % des femmes interrogées ne parlent pas de sexualité avec leur partenaire. Quand j’échange avec ma communauté, j’ai l’impression que de nombreux couples sont dans une impasse. Pourtant, il me semble tellement naturel de pouvoir tout partager avec sa moitié. Même si cela vous paraît intimidant, c’est une étape essentielle pour renforcer votre intimité et votre connexion.
Cela permet de partager le mode d’emploi de votre corps, de comprendre les besoins et désirs de votre partenaire de vie et à maintenir une relation épanouissante.
Alors, n’ayez pas peur d’aborder ce sujet avec votre moitié et de travailler ensemble pour créer une vie sexuelle épanouissante.
Partagez votre expérience dans les commentaires ou sur notre forum sexualité.
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moi je suis pas vraiment en couple, mais mon sexfriend a vraiment beaucoup beaucoup plus d’experience que moi et il a compris que j’etais plutot une vierge de pas mal de pratiques et il s’est mis en tete de me faire explorer ce monde… alros je parle beaucoup de cul avec lui et j’aime beaucoup 😋 😋 😋
Je suis en relation libre depuis toujours… c’est un avantage je pense car contrairement au couple exclusif, il n’y a pas dans la relation libre cette crainte de décevoir et de mettre en péril son couple. Dès lors dans toutes mes relations, on parle ouvertement de tout, et surtout de sexe… et cela permet de se focaliser sur ce qu’on veut partager et les desirs communs… sans la crainte de décevoir sur ce qui n’est pas des plaisirs en commun.
merci pour vos retours 🙂