Tout savoir sur la masturbation
La masturbation est une pratique sexuelle courante qui concerne autant les hommes que les femmes. Malgré de nombreux tabous et des idées reçues, elle présente de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Dans cet article, nous allons voir ensemble démystifier cette activité et vous offrir des conseils pour une pratique saine.
Qu’est-ce que la masturbation ?
Il s’agit d’un acte sexuel consistant à stimuler les organes génitaux, généralement dans le but d’atteindre l’orgasme. Perçue parfois comme une pratique honteuse, la masturbation reste un besoin naturel. On peut la pratiquer en solo ou à plusieurs, en guise de préliminaires, en masturbant mutuellement ou côte à côte.
Les bienfaits de la masturbation
La masturbation pour découvrir son corps
La masturbation est une pratique qui va vous permettre d’explorer votre corps. Comprendre ce qui vous fait vibrer et jouir. Si vous connaissez mieux votre façon de fonctionner, vous pourrez la partager à votre partenaire, et donc améliorer votre vie sexuelle !
Aussi, pour les femmes, cela peut augmenter la résistance pelvienne à travers des contractions musculaires, tandis que chez les hommes, elle peut aider à maintenir la fonction érectile et prévenir l’éjaculation précoce.
La masturbation, acteur du bien-être
Grâce à la libération de différentes hormones, la masturbation réduit le stress, stimule la circulation sanguine, favorise un meilleur sommeil, renforce le système immunitaire.
Elle serait même bénéfique contre les douleurs menstruelles et les migraines et réduit le risque de cancer de la prostate.
La pratique permet également de traiter certains troubles de la sexualité comme l’éjaculation précoce ou l’anorgasmie (l’absence d’orgasme durant un acte sexuel).
Conseils pour une pratique saine
- Écouter votre plaisir et votre corps : il est important que la masturbation reste confortable et sans douleur, pensez à utiliser des lubrifiants.
- Avoir une bonne hygiène : nettoyer soigneusement vos mains et les sextoys que vous pouvez utiliser.
- Avoir une relation saine avec la masturbation : il n’y a pas de masturbation excessive si elle ne prend pas le pas sur votre vie quotidienne, auquel cas, il s’agirait d’une addiction et il vaut mieux en parler à un professionnel de santé.
Pour conclure,
La masturbation est une activité normale et saine qui fait partie de la sexualité humaine. Nous avons tous au moins une fois exploré notre corps. Comprendre et accepter la masturbation comme partie intégrante de la santé sexuelle peut mener à une vie sexuelle plus épanouie, et contribuer à votre bien-être général. Prenez le temps de découvrir ce qui vous convient le mieux, cela permet ensuite un dialogue avec votre partenaire.
Chacun a sa méthode, alors n’attendez plus, installez-vous confortablement et faites-vous plaisir !
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C’était hier soir, en pensant à une jolie demoiselle qui perturbe mon cerveau, . C’était tellement bon
Excellent article comme toujours.. adepte depuis toujours de la masturbation solo ou pas plutôt solo depuis ces dernières années, accro parfois merci Alice au passage mais au final que du plaisir..
ma derniere fois hier soir dans mon lit avec mon sextoy en verre 😍 😍 😍
@elo69 il est bien coquin ce sextoy ☺️
@eloise hummmm
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Merci pour ce bel article qui explique bien les bienfaits sur la santé et démocratisé la pratique.
avec plaisir Slaine
@alice en ce moment en train de lire les derniers messages et sur deux trois autres pages en même temps
Merci pour l’article
Un peu court…
Merci Alice pour cette article qui me fait déculpabiliser encore un peu plus.
🫒 Nora: Une découverte plutôt « tardive », peu avant la vingtaine, avec de la littérature érotique (les livres Harlequin 🙈). L’exploration de mon corps, ces nouvelles sensations. 🥰❌ Le pommeau de douche 🚿✅ Le frottement de l’oreiller
🌶️ Maurizio: Plutôt « précoce », vers 11 ans, en discutant avec d’autres jeunes de mon âge. Puis Internet m’a offert un panel de connaissances très élargi autour de la sexualité… 👨🏽🔬📚🖥️🤣
Une pratique pour laquelle il n’y a pas d’âge, rien d’anormal, rien d’immoral, rien de « salissant » (les fluides émis lors de l’excitation sexuelle/l’éjaculation sont facilement absorbés par une serviette 💦⛲)En solitaire ou en duo, quelques minutes ou bien plus longtemps, avec les mains ou des objets (de préférence des sextoys ergonomiquement conçus pour ces zones, c’est plus prudent! 🏥), à l’exclusion des précautions d’usages en matière d’hygiène et de sécurité, il n’y a pas de limites à la curiosité!Pour les femmes capables d’avoir plusieurs orgasmes à la suite, ça peut n’être qu’un préliminaire parmi d’autres. 😋🥰🥵En définitive: Pratique testée et approuvée chez nous. 🥰
Merci pour votre retour 🙂
C’est une pratique que je fait souvent la masturbation je dirais aux moins 2 fois par jours.
@thomas86
2xfois/jour, t’es un sacré branleur 😀
Tu te masturbes devant des vidéos ou avec ton imagination ?
@pistole Haha 😜 oui et encore defois c’est même 3 fois par jours ça varie.
@thomas86
Je vois que c’est comme au tennis tu adores jouer avec le manche sinon tu n’as pas répondu à ma question
Tu te masturbes devant des vidéos ou avec ton imagination ?
@pistole peut être que mes gros bras viennent pas de la muscu finalement. 😅
@thomas86
peut être pas forcement d’avoir besoin de gros bras suivant le poids de ton manche 😆
@pistole je n’utilise pas toujours ma main parfois se jouer pour changer un peu 😉
J’ai deja fait les deux avec mon imagination et dès video également. 😉
C’est pas handicapé à se niveau là 🤣
Je n’ai jamais essayé et ça ne me dit rien mais ça à l’air de convenir a beaucoup de personne
Oui, j’ai voulu essayer par curiosité et pour avoir des sensations différentes. On pourrait penser que se produit n’est pas terrible etant qu’il n’est si cher que mes aux contraire j’ai été fort surpris il et plutôt bien penser pas trop et efficace. 😉
Et pas trop lourd avez oublié un mot. 🙂
Mon compagnon a acheté un jouet de ce type il y a bien 1 an. Avec notre dernière qui n’avait que quelques mois, c’était le désert sexuel et si la situation me convenait totalement ça pesait un peu plus pour monsieur. Il m’a dit qu’il avait envie de s’acheter un jouet de ce type pour changer de sa main et je l’ai évidemment encouragé 😁 finalement il n’aime pas. Déjà c’est assez gros comme machin et surtout ça fait du bruit. Pourtant on a mis 250e dans le bidule il me semble donc pas un truc spécialement bas de gamme.
Sinon j’ai commencé à me masturber super tard ! A 29 ans pour être exacte ! J’avais déjà essayé avant mais je n’étais pas du tout à l’aise avec l’idée et du coup je pense que je n’appréciais pas les sensations à cause de ça. Mais j’avais lu plusieurs articles qui expliquaient que c’était important pour s’épanouir davantage dans sa sexualité du coup j’ai eu envie de m’affranchir de ma gêne et de partir à la découverte de moi même 😊 et depuis je pratique de temps en temps en solo.
J’adore aussi le faire devant monsieur mais je trouve que ça demande une bonne dose de lâcher prise et une grande confiance en soi pour réussir à jouir de ses doigts devant une tierce personne 🙂 je trouve aussi particulièrement excitant quand mon partenaire se masturbe devant moi. Je ne sais pas pourquoi mais c’est un truc qui me fait un effet dingue 😅 si je n’ai pas spécialement envie, que je montre que j’ai la flemme et que je préférerais dormir ou regarder la tv et que j’entends ou je sens qu’il se masturbe, mon corps s’enflamme instantanément 🙈😅
@scox J’ai acheter, un jouer également aussi quand je veux des sensations différentes de ma main. 🙂 Tu trouverais mon jouet plus que bas de gamme, si ton chéri a mis 250 euros dans le siens moi je le trouve pas trop gros en tout cas le miens plutôt bien penser bruitant par contre un peu mes surpris de sont efficacité mes j’aime bien. 😅
@thomas86 je n’ai pas essayé avec lui donc c’est vraiment un retour du retour qu’il m’a fait mais pour avoir vu le machin il est énorme je trouve 🙃
Après les goûts et les couleurs comme on dit 😊 il ne trouve pas ça désagréable non plus mais il préfère sa main. Du coup le truc prend la poussière 🤦🏻♀️😅
On pourrait faire un topic sur le sujet
Bah moi c’est similaire à une fellation niveau sensations 😉 je pense que le miens et moins gros que celui de ton chéri car je voulais pas un gros truc. 🙂
@thomas86 c’est son premier joujou et le choix avait l’air assez compliqué. Je lui ai juste recommandé de choisir un truc de qualité prq c’est quand même un truc qu’on utilise sur des zones très sensibles et que je suis une petite trouillarde 😅
Perso j’ai acheté mon seul et unique jouet il y a quelques années dans les mêmes prix. Un petit vibro classique en silicone, un petit dauphin rose prq je voulais un truc un peu mims et girly et ceux en forme de gros zizi me donnait plutôt envie de fuir 🤣 et finalement je n’aime pas vraiment. Je trouve qu’il m’assèche beaucoup si je l’insère dans le vagin sûrement la matière 🤔 et le vibro… Bah je jouie en deux minutes et ça me frustre en fait prq ça va beaucoup trop vite !
Il y en a d’autres qui m’attire mais au vu des prix en boutique, je n’ai jamais ressauté le pas !
S’il assèche utilise du lubrifiant, j’ai certains jouets qui me font cette sensation, c’est pour ça que j’adore les jouets en verre je n’ai pas ce type de problème je trouve.
@alice le truc c’est que je suis une véritable tête de mule 😅 je déteste vraiment le lubrifiant je trouve ça dégueulasse 🤣🙈 je n’en utilise absolument jamais sauf les 2-3 fois où j’ai essayé il y a longtemps.
Oui c’est sûr tu as raison faut mieux de la qualité moi aussi c’est mon premier joujou ☺️ pas très cher mes il fait plutôt bien le travail c’est un peu plus long une masturbation classique par contre.
@scox
Ma femme est exactement comme toi elle n’aime pas le lubrifiant, le seul quelle utilise si vraiment c’est sa salive
@pistole je me sens moins seule 😅 c’est cool !
@scox
vous êtes au moins 2 comme ça c’est rassurant
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C’est vrai que c’est très bon 😎
@elodie
@chris merci de me tagguer mais la photo avec le mètre de chantier pour se mesurer la teub 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 déso mais faut pas faire ça si tu veux pecho 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣