L’aftercare ou comment prendre de soin de l’autre après l’amour ?
Et après le sexe, que fais-tu ?
Fais-tu partie de ceux qui se retournent et s’endorment aussitôt après l’amour ? Ou bien profites-tu de ce moment pour prolonger l’intimité avec ton/ta partenaire ?
Si tu ne connais pas encore l’aftercare, il est temps de découvrir cette pratique essentielle pour renforcer la complicité et le bien-être après un rapport sexuel.
Qu’est-ce que l’aftercare ?
Littéralement, « aftercare » signifie « prendre soin de l’autre après ». Dans l’univers du BDSM, ce terme désigne le moment de réconfort après une séance intense, où le/la dominant(e) veille sur la personne soumise. Ce temps permet de redescendre en douceur, de gérer les émotions, et de s’assurer du bien-être physique et mental de chacun.
Mais l’aftercare n’est pas réservé au BDSM ! Il est tout aussi bénéfique dans une relation vanille. Il s’agit simplement de prolonger la connexion après l’amour : câlins, discussions, soins du corps… Un moment intime qui permet de mieux comprendre son/sa partenaire et d’approfondir la relation.
D’ailleurs, sans le savoir, tu le pratiques peut-être déjà !
Pourquoi intégrer l’aftercare dans sa sexualité ?
L’aftercare n’est pas juste un instant agréable, il apporte de nombreux bienfaits :
- Renforcer votre intimité : Prendre un moment après l’amour pour parler de ses ressentis, de ce que l’on a aimé ou non, permet d’ajuster ses pratiques et de mieux comprendre les envies et limites de chacun.
- Prolonger ce moment de tendresse : Un orgasme… et dodo ? Frustrant, non ? Avec l’aftercare, prolonge la tendresse et la sensualité : caresses, massages, mots doux… Et qui sait ? Peut-être un deuxième round !
- Découvrir de nouveaux fantasmes : C’est le moment idéal pour partager ses désirs et fantasmes en toute confiance, sans pression ni gêne.
- Prendre soin du corps : Le sexe peut être sportif ! Étirements, massages, bain chaud à deux… Autant de façons de se détendre après les acrobaties sous la couette.
Comment créer son rituel aftercare ?
L’aftercare peut devenir un rituel personnel, adapté à chaque couple. Il peut être identique après chaque rapport ou varier selon les envies du moment. L’essentiel est de prendre soin de l’autre et de soi.
Voici une liste non-exhaustive de soins que vous pouvez mettre en place avec votre partenaire :
- S’embrasser tendrement
- Se blottir l’un contre l’autre sous la couette
- Discuter sur l’oreiller
- Se masser, se caresser
- Prendre une douche ou un bain à deux
- Boire une boisson chaude
- Manger un petit encasréconfortant
- Se remettre au lit avec une tenue cocooning
- Regarder un film ou une série dans les bras l’un de l’autre
- Débriefer sur le câlin et partager ses ressentis
- Parler de ses fantasmes et envies pour une prochaine fois
Pour conclure
N’hésitez plus et créer votre bulle post sexe avec l’aftercare. Livrez-vous à votre partenaire pour explorer votre sexualité, créer un lien fort et respectueux. Prenez soin de votre corps, votre mental et votre cœur. C’est un vrai moment de détente après le shoot sexuel.
C’est un moment que vous faites déjà probablement, sans savoir qu’il porte un nom, et qu’il provient de l’univers BDSM.
Personnellement, je pratique l’aftercare depuis longtemps, que ce soit après un rapport vanille ou une séance BDSM.
Avec mon partenaire de vie, je suis très câline et tactile. Nous échangeons beaucoup sur nos fantasmes, ce qui nous a permis d’explorer de nouvelles expériences ensemble.
Avec mes rencards occasionnels, je privilégie un moment calme, centré sur le bien-être physique et émotionnel, afin de nous quitter en douceur.
Et vous, qu’aimez vous faire après l’amour ?
Partagez votre expérience dans les commentaires ou sur notre forum sexualité.
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Après l’acte, prendre une douche en frottant délicatement le dos de son partenaire (et d’autres parties du corps), que du bonheur ! Se faire un café ou un chocolat chaud (en hiver) en savourant un goûter ou un apéro avec un sourire complice… ou encore s’endormir dans les bras l’un de l’autre.
Pour ma part, les » aftercare » sont tout aussi indispensables que les préliminaires et l’acte.